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    春季养生黄金期：3个关键词解锁健康密码
    作为中医养生博主，每年立春后都会收到许多读者咨询：为什么春天容易上火、疲劳？怎样才...
    寒冬暖身有妙招！3款冬季养生汤这样喝更滋补
    随着寒潮南下，不少人都开始手脚发凉、面色苍白。中医认为冬季主藏，正是通过食疗调养气...
    冬季食疗抗感冒的汤粥
    冬季食疗抗感冒的汤粥
    文章导读:山楂银花汤 [原料] 干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。 [制法]1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。2、加入蜂蜜，...[详细]
    2013-12-28 21:44:33
    立秋养生保健指南：当心“秋老虎”
    立秋养生保健指南：当心“秋老虎”
    文章导读:8月7日是我国二十四节气中的立秋。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，气候逐渐变凉爽。不过，立秋之后暑气一时间还难以完全消散，仍然会比较热，所有民间有秋老虎...[详细]
    2013-12-27 22:54:59
    秋冬季节谨防“毒雾杀人刀”
    秋冬季节谨防“毒雾杀人刀”
    文章导读:秋冬多雾是许多地区天气的一大特点，有些人喜欢大雾天的感觉，以为这时候吸入的空气很潮湿，对健康有利，所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道，秋冬毒雾杀...[详细]
    2013-12-27 22:51:22
    <b>夏季吃姜的多功能用途及禁忌</b>
    夏季吃姜的多功能用途及禁忌
    文章导读:冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方、家备小姜，小病不慌、夏季常吃姜，益寿保安康、四季吃生姜，百病一扫光、早吃三片姜，胜过人参汤诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以...[详细]
    2013-12-26 20:41:17
    夏三月养生保健指南
    夏三月养生保健指南
    文章导读:《黄帝内经》上说：夏三月，此谓蕃秀。夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开花结果。 因为夏季属火，五脏中对应的是心，心火克肺...[详细]
    2013-12-26 20:38:26
    “春捂”的时候要注意通风透气
    “春捂”的时候要注意通风透气
    文章导读:与往年相比，今年的春天气候显得有点乱。那么，在春回大地、气候多变之时，如何科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食，才能达到养生健身、预防疾病的目的呢? 起居：...[详细]
    2013-12-25 21:12:15
    开春之即要预防心脑血管病
    开春之即要预防心脑血管病
    文章导读:冬末春初仍是心脑血管病的高发季节。特别是在度过了春节之后，中老年人更应该管管自己的血压。除了牢记预防高血压的八字箴言(低盐、减肥、减压、限酒)外，还应做到以下几点：...[详细]
    2013-12-25 21:09:49
    <b>冬藏养生保健细则</b>
    冬藏养生保健细则
    文章导读:冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、...[详细]
    2013-12-13 21:33:54
    中老年人冬季养生保健生活注意事项
    中老年人冬季养生保健生活注意事项
    文章导读:冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对中老年人应给予更多的关照，以使中老年人平安度冬。中老年...[详细]
    2013-12-13 21:28:05
    中老年人秋季养阴刻不容缓
    中老年人秋季养阴刻不容缓
    文章导读:中医认为，阴虚征是指体内津液精血等阴液亏少所表现的虚热征候。其表现为形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、小便短黄、大便干结等特征。秋季进补原则是益气养阴、气阴双补，由于...[详细]
    2013-12-12 22:35:46
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