您的位置:主页 > 四季养生 > 冬季养生 >

冬季养生炖汤的最佳推荐

发布时间: 2014-03-11 22:07      来源:健康有术网      作者:健康有术网

导读:橄榄雪梨炖瘦肉: 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。 功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥 。 制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗

橄榄雪梨炖瘦肉: 
    用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。
    功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥 。
    制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。
    适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。
银耳雪梨炖瘦肉: 
    用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
    功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心 。
    制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。
    适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。
花旗参炖水鸭: 
   
用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片 。
    功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水。
    制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。
    适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症。
沙参玉竹炖山斑鱼: 
   
用料:沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克 。
    功效:养阴润肺、益胃生津、滋阴清热。
    制作要点:将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小时即可。
    适用人群:秋燥咳嗽无痰,声音嘶哑,口干烦热,手心热,口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。




本文来自健康有术网,让我们在享受读趣的同时,传递更多的健康和快乐!欢迎各位读友注明出处分享本文网址www.yangsheng119.com/sijiyangsheng/dongjiyangsheng/251.html
 

欢迎转载本文:冬季养生保健小常识 家庭呵护必备知识

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康有术网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康有术网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。