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冬季养肾是为何道理?

发布时间: 2016-11-01 22:59      来源:健康有术网      作者:康康

导读:俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,到了冬季就该养肾了,人的阳气盛衰,往往标志着机体生理功能活跃的程度。 冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生的基本原则是要顺应

冬季养肾是为何道理

    俗话说:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,到了冬季就该养肾了,人的阳气盛衰,往往标志着机体生理功能活跃的程度。

    冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。由于阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。 

    传统中医理论认为,肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。 

    肾主水 

    肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用。人体的水液代谢包括两个方面:一是将具有濡养、滋润脏腑组织作用的津液输布全身;二是将各脏腑组织代谢后的浊液排出体外。而水液代谢过程的实现,主要依赖肾的“气化”功能。 

    肾有司开阖的作用。开,则水液得以排出;阖,则机体需要的水液得以在体内潴留。如果肾的气化正常,则开阖有度,尿液排泄也就正常。如阖多开少,则出现尿少、水肿;开多阖少,则尿多、尿频。 

    肾为先天之本,有的人生活中注意保养,损耗不大,衰败的情况比较轻,有的人年轻时损耗比较大,到老时则比同龄人衰败严重。所以说,养生要从年轻时做起。 

    肾藏精 

    肾藏精,主生长发育。精有精华之意,指人体最重要的物质基础。肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母,是构成胚胎发育的原始物质,所以说“肾为先天之本”,有赖于后天之精的不断充实壮大。“后天之精”来源于摄入的饮食,通过脾胃运化功能而生成的营养,以及脏腑生理活动中化生的精气经代谢平衡后的剩余部分,藏于肾,以备不时之需。当五脏六腑需要时,肾再把所藏的精气重新供给五脏六腑。所以肾精的盛衰对各脏腑的功能都有影响。 

    肾所藏之精化生为肾气,肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。比如,人七八岁时,肾气逐渐充盛,所以有换齿长发的变化;到青春期,肾气充盛,男子就能产生精子,女子开始排卵,出现月经,性机能也逐渐成熟,有生殖能力;到老年,肾气渐衰,性机能和生殖能力也随之逐渐减退而消失。 

    肾主纳气 

    纳是收纳、摄纳的意思。肾主纳气,是指肾有摄纳肺所吸入的清气,从而保证体内外气体正常交换的作用。只有这样才能保持一定的呼吸深度。所以肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调。如肾虚不能纳气,会出现呼多吸少,吸气困难,一动就喘得厉害等症状。 

    肾在体为骨  其华在发 

    肾藏精,精能生髓,髓藏在骨腔中以营养骨骼,所以说“肾主骨”,“肾生骨髓”。肾精充足,则骨髓充盈,骨骼得到骨髓的充分滋养,则坚固有力。如果肾精虚少,骨髓不足,不能营养骨骼,便会出现骨骼软弱无力,甚至发育不良,临床常见的小儿囟门迟闭、骨软无力,都是这个原因引起的。 

    牙齿与骨一样,也是由肾精所充养,所以说“齿为骨之余”。如果孩子牙齿生长迟缓、成人牙齿松动或早期脱落,中医认为均由肾精不足导致。 

    肾开窍于耳及二阴 

    耳的听觉功能依赖于肾精的充养。肾精充足,则听觉灵敏;肾精不足,则出现耳鸣、听力减退等。 

    二阴是前阴与后阴的总称。前阴包括尿道和生殖器。尿液的贮存和排泄虽为膀胱的功能,但须依赖肾的气化作用才能完成。因此,尿频、遗尿或尿少、尿闭多与肾的功能失常有关。后阴指肛门。粪便的排泄虽由大肠所主,但中医认为与肾也有关系。如肾阴不足会导致肠液枯竭而便秘。 

    头发的营养虽源于血,但其生机却根源于肾。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

 

 

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