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    春季养生黄金期：3个关键词解锁健康密码
    作为中医养生博主，每年立春后都会收到许多读者咨询：为什么春天容易上火、疲劳？怎样才...
    寒冬暖身有妙招！3款冬季养生汤这样喝更滋补
    随着寒潮南下，不少人都开始手脚发凉、面色苍白。中医认为冬季主藏，正是通过食疗调养气...
    春季解春乏食疗妙方
    春季解春乏食疗妙方
    文章导读:春季，很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象，下面介绍几则解春乏食疗方，供选用。 芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。...[详细]
    2014-03-08 18:53:41
    <b>三九补一冬，来年无病痛</b>
    三九补一冬，来年无病痛
    文章导读:按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可...[详细]
    2014-02-13 21:51:49
    冬天进补不一定要大鱼大肉
    冬天进补不一定要大鱼大肉
    文章导读:在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。...[详细]
    2014-02-13 21:41:32
    三类人“贴秋膘”要特别注意
    三类人“贴秋膘”要特别注意
    文章导读:立秋后，我国民间有贴秋膘的习俗。但是专家指出，立秋贴秋膘要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内蛋白质、微量元素及...[详细]
    2014-02-12 22:22:38
    防秋痒“三吃一喝”食疗法
    防秋痒“三吃一喝”食疗法
    文章导读:秋天气候干燥，有些人会患上以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，病人会感到全身瘙痒，并呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用三吃一喝食疗法。 喝浓茶 茶叶中含有...[详细]
    2014-02-12 22:19:12
    <b>夏季养生保健指南：谨记“四忌”</b>
    夏季养生保健指南：谨记“四忌”
    文章导读:夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内。 1、忌空腹饮茶： 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果...[详细]
    2014-02-11 22:26:40
    夏季如何预防“局部多汗”
    夏季如何预防“局部多汗”
    文章导读:夏天到了，天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的。这在医学上称为局部多汗，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 20~40岁的年轻人经常出现这样...[详细]
    2014-02-11 22:24:11
    春季食甘补益脾胃
    春季食甘补益脾胃
    文章导读:中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的生...[详细]
    2014-02-10 20:05:50
    春季宜省酸增甘
    春季宜省酸增甘
    文章导读:早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充...[详细]
    2014-02-10 20:03:14
    <b>冬季养生保健指南：“三元汤”</b>
    冬季养生保健指南：“三元汤”
    文章导读:冬季寒冷，强身补体的药膳首推三元汤，它是严冬防病祛疾、增强体质，且十分适宜于老年人和慢性病患者食用的滋补食物。 所谓三元汤，即大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。 祖国...[详细]
    2013-12-28 21:47:44
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