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    春季养生黄金期：3个关键词解锁健康密码
    作为中医养生博主，每年立春后都会收到许多读者咨询：为什么春天容易上火、疲劳？怎样才...
    寒冬暖身有妙招！3款冬季养生汤这样喝更滋补
    随着寒潮南下，不少人都开始手脚发凉、面色苍白。中医认为冬季主藏，正是通过食疗调养气...
    秋季养生保健指南重点养肺
    秋季养生保健指南重点养肺
    文章导读:秋高气爽，丹桂飘香，清爽的季节应该有个舒爽的心情，但是一些女性朋友却烦恼不已：月经失调、乳房出现肿块、手足心热，再加上皮肤、嘴唇、头发干燥，小痘痘也冒出来添乱。...[详细]
    2013-12-12 22:28:21
    <b>夏季养生保健食疗方</b>
    夏季养生保健食疗方
    文章导读:立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低...[详细]
    2013-12-11 23:32:45
    夏季养生应重点关注心脏
    夏季养生应重点关注心脏
    文章导读:中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。...[详细]
    2013-12-11 23:27:28
    春季防病的3款药粥秘方
    春季防病的3款药粥秘方
    文章导读:春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。 紫苏粥 紫苏叶6克，大米50克，...[详细]
    2013-12-10 21:20:03
    春季预防感冒的“贴心小棉袄”
    春季预防感冒的“贴心小棉袄”
    文章导读:临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒(又称流感)等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感冒病毒引起。时疫感冒是由流感病毒...[详细]
    2013-12-10 21:00:23
    冬季睡眠保暖要得当
    冬季睡眠保暖要得当
    文章导读:冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。所以冬季养生需要： 【睡眠调节】 冬季作息时间应早睡晚起，起床的时间最好在太阳出...[详细]
    2013-11-29 20:44:07
    冬季坚持锻炼 少闹一场病
    冬季坚持锻炼 少闹一场病
    文章导读:冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。夏练三伏，冬练三九。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非...[详细]
    2013-11-29 20:39:56
    <b>“秋冻”不是人人都适宜</b>
    “秋冻”不是人人都适宜
    文章导读:俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人...[详细]
    2013-11-28 22:07:30
    秋季养生保健重在肠胃 预防被“秋后算帐”
    秋季养生保健重在肠胃 预防被“秋后算帐”
    文章导读:早秋正是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑，特别是夏季贪食冷饮寒凉，脾胃功能弱的人往往容易被秋后...[详细]
    2013-11-28 22:05:15
    炎夏养生保健如何防止寒湿侵袭
    炎夏养生保健如何防止寒湿侵袭
    文章导读:炎炎夏日，气温很高，湿度也大，尤其在南方地区，三伏天常被戏称为桑拿天。由于外界温度高湿度大，人体通过热辐射和出汗蒸发散热的方式会受到很大的阻碍。为了防止中暑，人们...[详细]
    2013-11-27 21:13:29
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