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    春季养生黄金期：3个关键词解锁健康密码
    作为中医养生博主，每年立春后都会收到许多读者咨询：为什么春天容易上火、疲劳？怎样才...
    寒冬暖身有妙招！3款冬季养生汤这样喝更滋补
    随着寒潮南下，不少人都开始手脚发凉、面色苍白。中医认为冬季主藏，正是通过食疗调养气...
    【秋季养生小常识】“五黑”补肾好帮手
    【秋季养生小常识】“五黑”补肾好帮手
    文章导读:中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的...[详细]
    2014-04-21 21:18:34
    <b>【夏季养生小常识】夏季要注意“顺心”</b>
    【夏季养生小常识】夏季要注意“顺心”
    文章导读:立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓萆蕃木秀繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重心脏养护，故夏季养生心为先。 心静自然...[详细]
    2014-04-11 22:19:25
    【夏季养生小常识】清补是夏季进补的主题
    【夏季养生小常识】清补是夏季进补的主题
    文章导读:冬季进补已为大家所熟知，这是因为在冬季人们的食欲旺盛，吸收好，消耗相对少，滋补品不易变质，所以到了冬季进补已成为习俗。那么是否只有在冬季才能进补呢？其实这种认识是...[详细]
    2014-04-11 22:15:30
    【春季养生小常识】蚕蛹的食用滋补方
    【春季养生小常识】蚕蛹的食用滋补方
    文章导读:在我国北方，食用蚕蛹的方法多是蒸食，南方多是与韭菜一道炒食，而在美国则多作巧克力的馅心。 蚕蛹的营养非常丰富，据分析测定，每100克中，蛋白质含量为60克，属动物蛋白质，...[详细]
    2014-04-10 22:18:20
    【春季养生小常识】“春捂”的理解不要太死
    【春季养生小常识】“春捂”的理解不要太死
    文章导读:春捂提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服，中午热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着时间、天气变化来调整。但是，鞋子是不能随意换的。春捂，我的建议是捂在脚上。 中医...[详细]
    2014-04-10 22:15:25
    中医的内服外敷治寒病
    中医的内服外敷治寒病
    文章导读:冬季来临，一些疾病因天气寒冷等因素而复发或加重。运用中药内服或外敷，可缓解病情，改善症状。 慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病在中医学属咳嗽、肺胀等范畴。中医学认为其多...[详细]
    2014-03-25 20:22:34
    <b>冬季养生保健指南：“藏”与“补”之道</b>
    冬季养生保健指南：“藏”与“补”之道
    文章导读:草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而藏，...[详细]
    2014-03-25 20:13:31
    <b>适合秋季养生保健的蔬菜</b>
    适合秋季养生保健的蔬菜
    文章导读:秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维...[详细]
    2014-03-24 21:00:46
    秋天养生保健养肺6法
    秋天养生保健养肺6法
    文章导读:中医认为，秋主收，宜养肺。秋季养生应注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。 1.食疗补肺 秋燥最易伤人肺阴，可通过食疗来生津润肺、补益肺气。皮肤、鼻、唇干燥者可食用梨、百...[详细]
    2014-03-24 20:47:12
    夏季预防中暑常按“四冲穴”
    夏季预防中暑常按“四冲穴”
    文章导读:炎热的夏天来到了，由于盛夏气温过高，体温调节受到限制，热量积蓄在体内，从而易引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防夏季高温...[详细]
    2014-03-23 21:46:15
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