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    春季养生黄金期：3个关键词解锁健康密码
    作为中医养生博主，每年立春后都会收到许多读者咨询：为什么春天容易上火、疲劳？怎样才...
    寒冬暖身有妙招！3款冬季养生汤这样喝更滋补
    随着寒潮南下，不少人都开始手脚发凉、面色苍白。中医认为冬季主藏，正是通过食疗调养气...
    春天壮骨强肾“三招”
    春天壮骨强肾“三招”
    文章导读:到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。中医认为肾主骨生髓，要想壮骨就先要强肾，因为腰为肾之府，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你如果感兴趣，不妨跟着学...[详细]
    2014-06-09 23:18:00
    <b>适合冬天吃的一些水果</b>
    适合冬天吃的一些水果
    文章导读:初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果，要数梨和甘蔗。 甘蔗 劳累过度或饥饿头晕...[详细]
    2014-05-27 23:01:32
    冬天养生保健基础小知识
    冬天养生保健基础小知识
    文章导读:冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风...[详细]
    2014-05-27 22:55:49
    秋季养生多按摩可清心养肺
    秋季养生多按摩可清心养肺
    文章导读:秋季气候干燥，秋风阵阵，带给人们的是萧杀意境，一片燥情。燥是秋季的主气，燥胜则干。根据中医的四季主气理论，秋燥之气最易侵犯肺部，此时，治病养生应以养肺为重。如此，...[详细]
    2014-05-26 22:13:35
    17法养生保健过秋天
    17法养生保健过秋天
    文章导读:秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法： 节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心...[详细]
    2014-05-26 22:09:58
    <b>夏日湿邪之症是潜在威胁</b>
    夏日湿邪之症是潜在威胁
    文章导读:进入盛夏，雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身上不舒服，这是为什么呢？ 中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三种情...[详细]
    2014-05-25 22:58:02
    夏季滋补注意脾胃的平衡
    夏季滋补注意脾胃的平衡
    文章导读:夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮...[详细]
    2014-05-25 22:55:49
    春季食用蒲公英的多用途
    春季食用蒲公英的多用途
    文章导读:蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结...[详细]
    2014-05-24 21:10:11
    春季食疗养生歌谣
    春季食疗养生歌谣
    文章导读:春天皮肤好，粥里加红枣。 晚上不失眠，煮粥添白莲。 腰酸肾气虚，粥里放板栗。 心虚气不足，粥入桂圆肉。 心昏多汗症，煮粥加薏仁。 润肺又止咳，煮粥加百合。 清暑解热毒，宜...[详细]
    2014-05-24 21:07:05
    冬天哪些食物御寒效果最棒？
    冬天哪些食物御寒效果最棒？
    文章导读:寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一下几类。 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较...[详细]
    2014-05-13 21:49:33
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