上周我蹲在小区楼下挖刚冒头的荠菜，被同楼的张阿姨拽着唠了快半小时，说她家上小学的孙子开春总犯春困，放学回家鞋都没换就往沙发上瘫，连平时吵着要吃的奥尔良炸鸡都提不起劲，早上喊起床得晃三回，上课连坐都坐不住。我当时在菜地里就给她念叨了三个我自己试了好几年的小操作，这周她特意拎了一小篮自己腌的荠菜送我，说这礼拜孙子放了学都能主动坐书桌前写半小时作业，再也没回来就往沙发上倒。
好多粉丝开春就给我发私信，问是不是要囤点疏肝茶、补阳气的保健品，我每次都劝大家先别急着花钱。前几年我刚入坑养生的时候也踩过坑，听人说春天要养肝，直接花三百多买了一大盒不知名的疏肝丸，吃了两天凉得我拉肚子拉了一整天，去医院啥毛病没查出来，医生说我本身脾胃偏寒，根本不适合瞎吃凉性的疏肝东西。从那之后我就专挑不用入口、不用花钱的法子试，试下来能长期坚持的，真的比啥保健品都管用。
第一个法子是晨起3分钟搓两肋，不用啥手法，完全零门槛。前几年我开春总觉得右侧肋下时不时窜着疼，坐着办公久了更明显，去做B超啥问题都没有，相熟的老中医说就是春天肝气往外走堵在那儿了，根本不用吃药。你每天早上醒了别着急下床，平躺在床上把俩手心搓得发烫，然后从腋下肋骨的位置，顺着往胸口中间推，左右两边各推30下就行，我当时坚持了不到两周，那股时不时窜疼的劲儿直接就没了，后来每年开春我都坚持做，连之前开春爱犯的偏头疼都少了大半。
第二个法子是每周煮两次荠菜鸡蛋，就用野外或者菜市场刚挖的带根鲜荠菜就行。别买那种大棚种了好久的，就挑叶子小、根还带着点泥的新鲜荠菜，洗干净捆成小捆，和凉鸡蛋一起丢锅里煮，鸡蛋煮到全熟之后把壳敲碎，再小火煮10分钟，啥调料都不用放，吃蛋喝汤就行。我家每年清明前后都要煮上七八次，我妈之前开春总说脑袋发沉像裹了层布，连着喝两次之后就说浑身都轻爽了，比她之前花大几千买的补脑营养品管用多了。
第三个法子是别过早脱秋裤，重点捂脖子和脚脖子。我前两年为了臭美，3月初刚出两天大太阳就穿单鞋露脚踝，没过三天就牙疼得连饭都咬不动，偏头疼犯了快一周。后来才懂春天的阳气刚从地底往体表走，五脏六腑内里其实是空的，这时候露脚踝、穿低领衣服，冷风直接就把刚冒头的阳气给堵回去了，反而容易感冒上火。真要换薄衣服起码等清明之后，平时出门脖子上搭个小丝巾，脚脖子别露出来，比啥驱寒的方子都管用。
这些不用花一分钱、随手就能做的小操作，其实就是很多人找了好久的春季日常护肝小技巧。我做养生博主这六七年，从来没给粉丝推过动辄几百上千的保健产品，所有分享的法子全是我自己和家里人踩过坑试出来的，不用记复杂的经络穴位，也不用花大价钱买材料，顺着春天的天时调整生活习惯就行，这也是我做账号一直想输出的大众四季养生实用方法。
最后也跟大家提个醒，我分享的这些日常经验仅供参考，如果本身有基础病或者身体出现明显不适，一定要及时到正规医院就医，别自己瞎试偏方耽误了情况。
