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    3款养生粥方助你滋阴润燥 安然入冬
    暑热渐消的秋季，昼夜温差加大容易引发呼吸道不适。此时一碗温润的养生粥，既能补充夏日...
    秋季吃什么去火？十八种蔬菜任你选
    到了秋季气温骤降，空气也变得非常的干燥，口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结这些都是秋季上...
    <b>“秋冻”不是人人都适宜</b>
    “秋冻”不是人人都适宜
    文章导读:俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人...[详细]
    2013-11-28 22:07:30
    秋季养生保健重在肠胃 预防被“秋后算帐”
    秋季养生保健重在肠胃 预防被“秋后算帐”
    文章导读:早秋正是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑，特别是夏季贪食冷饮寒凉，脾胃功能弱的人往往容易被秋后...[详细]
    2013-11-28 22:05:15
    秋季养生最应该注意的四个防护
    秋季养生最应该注意的四个防护
    文章导读:(1)防秋燥 燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会...[详细]
    2013-11-12 20:24:47
    中医学古籍是怎么论述秋季养生的呢？
    中医学古籍是怎么论述秋季养生的呢？
    文章导读:《黄帝内经.四气调神大论篇第二》云：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应...[详细]
    2013-11-12 20:22:04
    <b>秋季养生注意保养内守之阴气</b>
    秋季养生注意保养内守之阴气
    文章导读:立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入阳消阴长的过渡阶段。应特别注意养护收藏保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。 虽然初...[详细]
    2013-10-29 22:52:10
    秋季运动健身需要注意哪些方面？
    秋季运动健身需要注意哪些方面？
    文章导读:秋高气爽，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，...[详细]
    2013-10-29 22:46:41
    一年之中秋季是健身的大好季节
    一年之中秋季是健身的大好季节
    文章导读:秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动...[详细]
    2013-10-16 23:12:50
    秋季养生的关键在于一个“调”字
    秋季养生的关键在于一个“调”字
    文章导读:秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。一场秋雨一场寒，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容...[详细]
    2013-10-16 23:08:59
    正确应对秋季的温燥感冒的方法
    正确应对秋季的温燥感冒的方法
    文章导读:立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘...[详细]
    2013-07-28 13:01:58
    <b>秋季养生之道 需以“和”为贵</b>
    秋季养生之道 需以“和”为贵
    文章导读:秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经素问四气调神大论》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。秋季...[详细]
    2013-07-28 12:59:58
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