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    冬季养生保健小常识 家庭呵护必备知识
    当冬季来临的时候，一定要注意养生，因为在冬季是最容易生病的。而学会冬季养生保健小常...
    冬季如何调整饮食计划？
    体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、...
    <b>三九补一冬，来年无病痛</b>
    三九补一冬，来年无病痛
    文章导读:按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可...[详细]
    2014-02-13 21:51:49
    冬天进补不一定要大鱼大肉
    冬天进补不一定要大鱼大肉
    文章导读:在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。...[详细]
    2014-02-13 21:41:32
    <b>冬季养生保健指南：“三元汤”</b>
    冬季养生保健指南：“三元汤”
    文章导读:冬季寒冷，强身补体的药膳首推三元汤，它是严冬防病祛疾、增强体质，且十分适宜于老年人和慢性病患者食用的滋补食物。 所谓三元汤，即大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。 祖国...[详细]
    2013-12-28 21:47:44
    冬季食疗抗感冒的汤粥
    冬季食疗抗感冒的汤粥
    文章导读:山楂银花汤 [原料] 干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。 [制法]1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。2、加入蜂蜜，...[详细]
    2013-12-28 21:44:33
    <b>冬藏养生保健细则</b>
    冬藏养生保健细则
    文章导读:冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、...[详细]
    2013-12-13 21:33:54
    中老年人冬季养生保健生活注意事项
    中老年人冬季养生保健生活注意事项
    文章导读:冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对中老年人应给予更多的关照，以使中老年人平安度冬。中老年...[详细]
    2013-12-13 21:28:05
    冬季睡眠保暖要得当
    冬季睡眠保暖要得当
    文章导读:冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。所以冬季养生需要： 【睡眠调节】 冬季作息时间应早睡晚起，起床的时间最好在太阳出...[详细]
    2013-11-29 20:44:07
    冬季坚持锻炼 少闹一场病
    冬季坚持锻炼 少闹一场病
    文章导读:冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。夏练三伏，冬练三九。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非...[详细]
    2013-11-29 20:39:56
    推荐五款适合中老年人冬季养生保健的药粥
    推荐五款适合中老年人冬季养生保健的药粥
    文章导读:俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施...[详细]
    2013-11-14 22:49:50
    冬季养肾的一动一静之道
    冬季养肾的一动一静之道
    文章导读:中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。...[详细]
    2013-11-14 22:47:52
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