当冬季来临的时候,一定要注意养生,因为在冬季是最容易生病的。而学会冬季养生保健小常...
体弱者可多吃温补食物 研究证明,冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、...
<b>适合冬天吃的一些水果</b>
适合冬天吃的一些水果
文章导读:初冬气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果,要数梨和甘蔗。 甘蔗 劳累过度或饥饿头晕...[详细]
2014-05-27 23:01:32
冬天养生保健基础小知识
冬天养生保健基础小知识
文章导读:冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风...[详细]
2014-05-27 22:55:49
冬天哪些食物御寒效果最棒?
冬天哪些食物御寒效果最棒?
文章导读:寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一下几类。 肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较...[详细]
2014-05-13 21:49:33
老年人如何保持“虚阳气存”
老年人如何保持“虚阳气存”
文章导读:有些老人虽已高龄,却面色红润,思辨清晰,举步轻捷,这种情况不是真阳血海气壮,而是缘于虚阳。得虚阳气盛,充于肌肤。常得虚阳气存,自然饮食得进,此天假其寿也。如果缺少...[详细]
2014-05-13 21:44:06
<b>【冬季养生小常识】注意裸露部位的保暖</b>
【冬季养生小常识】注意裸露部位的保暖
文章导读:寒冷的冬天让人们尝尽了苦头,有一部分人这两天手脚又红又痒,看了医生才知道自己被冻伤了。据了解,冻疮好发于老人、儿童、妇女以及那些末梢血液循环差的人。 预防冻疮首先需...[详细]
2014-04-22 21:49:31
【冬季养生小常识】维生素的补充必不可少
【冬季养生小常识】维生素的补充必不可少
文章导读:寒冷的冬天,正是养生的大好时节。中医认为,冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面,更能显示出药...[详细]
2014-04-22 21:41:11
中医的内服外敷治寒病
中医的内服外敷治寒病
文章导读:冬季来临,一些疾病因天气寒冷等因素而复发或加重。运用中药内服或外敷,可缓解病情,改善症状。 慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病在中医学属咳嗽、肺胀等范畴。中医学认为其多...[详细]
2014-03-25 20:22:34
<b>冬季养生保健指南:“藏”与“补”之道</b>
冬季养生保健指南:“藏”与“补”之道
文章导读:草枯树干,鸟徙兽藏,冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。冬季养生,我们自然要天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而藏,...[详细]
2014-03-25 20:13:31
冬季养生炖汤的最佳推荐
冬季养生炖汤的最佳推荐
文章导读:橄榄雪梨炖瘦肉: 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。 功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥 。 制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗...[详细]
2014-03-11 22:07:30
冬天养生保健指南之“腊八粥”
冬天养生保健指南之“腊八粥”
文章导读:腊八粥的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温...[详细]
2014-03-11 22:04:30