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适当食用秋季养生粥,和胃健脾!

发布时间: 2021-07-18 21:32      来源:www.yangsheng119.com      作者:小琦

导读:适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。有哪些好的秋季养生粥呢?一起来看看吧!

  说起粥,对于我们每个人来说都是经常吃的东西,而且粥对于我们日常养生也无疑是一种养生佳品。秋属肺金,主收。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。有哪些好的秋季养生粥呢?一起来看看吧!
 
  枸杞粳米粥
适当食用秋季养生粥,和胃健脾!
 
  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。
 
  黄芪淮山药粥
 
  秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口渴便溏及遗精等症有很好的效果。
 
  生地麦冬粥
 
  将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。
 
  莲米粥
 
  将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
 
  菊花粥
 
  菊花10克、米100克。先将菊花煎汤, 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
 
  以上就是秋季养生粥的做法,以及吃法,其实粥的做法多种多样,因此小编也特地找了很多种食材方法,也希望大家在这里面能有所收获。如果有帮助,可以吧这篇文章分享给大家。
 

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