您的位置:主页 > 母婴育儿 > 孕妇保健 >

孕妈妈晒太阳切记要适度

发布时间: 2013-11-08 21:53      来源:健康有术网      作者:健康有术网

导读:怀孕前,小桑比较喜欢晒太阳,因为她从生物书中得知多晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。所以,怀孕后,她也经常晒太阳,希望

    怀孕前,小桑比较喜欢晒太阳,因为她从生物书中得知多晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。所以,怀孕后,她也经常晒太阳,希望宝宝也能在阳光的帮助下健康成长。然而,在婆婆家,婆婆老师限制她,不准她过多的晒太阳,婆婆总是跟她讲大道理,说什么日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,对宝宝很不好。为此,婆媳俩总会小吵小闹。

  到底说有理,小桑请教了很多医生,终于知道,原来,日光浴也要适度才行啊!!
  一、日光浴能给孕妈咪带来什么好处呢?
  日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,有显著的生物学作用。多晒太阳。能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。怀孕时适当地晒晒太阳,有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕,大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护,避免紫外线辐射带来的伤害。
  澳大利亚研究人员发现,母亲怀孕头3个月多晒太阳,生下的孩子罹患多发性硬化症几率降低。
  多发性硬化症是一种神经系统疾病,患者自身免疫细胞会错误攻击神经元髓鞘,造成患者出现视觉障碍、肌肉无力等症状。
  维生素D在其中起着重要作用。维生素D又称阳光维生素,大多由人体皮肤经阳光照射合成,可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育,从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。“可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D,预防多发性硬化症。”研究人员说。
  但是,一定强度的曰光也可使皮肤受到紫外线的伤害,故孕妇晒太阳必须适当,不要过多进行日光。
  二、日光对孕妈咪的伤害
  许多女性都发现,怀孕时皮肤变得更加敏感,更容易受到日晒的伤害,在这种情况下,要尽可能使用防晒霜并避免日晒。还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑),尤其是初夏季节。
  在怀孕时,体内刺激黑素细胞的激素含量要比平时高,使色素更容易沉着。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化,还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。日光浴可使孕妇脸上的色斑点加深或增多,出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。假如脸上已经出现黄褐斑,就表示你的皮肤已经对日晒有了强烈的反映,需要多加注意了。如果此时再进行日光浴,黄褐斑会更多。
  此外,由于日光对血管的作用,还会加重孕妇的静脉曲张。
  三、长时间日光浴不仅仅会伤害妈妈,可能会影响宝宝的发育
  长时间躺在太阳下,不但会令体温增高,还容易发生脱水,这两种情况都不利于你和胎儿。不过大可不必因为你曾在阳光下享受了一个美好的下午而惊慌失措,只要体温没有过度升高即可。
  另外,有一些初步的研究认为:紫外线辐射与叶酸不足之间有着某种关联---强烈的日晒会破坏叶酸。在怀孕最初的几周里,叶酸有助于保护胎儿,避免神经中枢缺陷,如脊柱裂等。因此,建议在进一步的研究结果出来以前,准妈妈应该尽量避免暴露在强烈的紫外线照射下。



本文来自健康有术网,欢迎各位读友分享www.yangsheng119.com,让我们在享受读趣的同时,传递更多的健康和快乐!

欢迎转载本文:孕妇饮食,多吃鱼类有助于大脑发育!

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康有术网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康有术网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。