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    科学健身运动的4个关键方法，帮你避免无效锻
    现代人普遍存在久坐、亚健康等问题，科学开展健身运动已成为改善体质的重要途径。但调查...
    科学制定健身计划的4个关键步骤
    想要通过运动提升体质、塑造体形，一份科学的**健身计划**是成功的关键。许多人在锻炼初期...
    旋转健身法有惊喜效果
    旋转健身法有惊喜效果
    文章导读:人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到...[详细]
    2014-09-20 20:09:58
    “美黑”也是当今的一大潮流
    “美黑”也是当今的一大潮流
    文章导读:欧洲的爱尔兰和我国差不多，在二十年前开始经济腾飞。今天在都柏林，除了我们熟悉的满街宝马的景象之外，还有一样不熟悉的东西――满城都是一间间的美黑俱乐部。一个奇怪的发...[详细]
    2014-09-19 22:56:42
    洗面奶挑选不可盲目随流
    洗面奶挑选不可盲目随流
    文章导读:洗面奶，这是消费者普遍都比较熟悉的商品名称了，但是真正了解它的人却并不多。不少人在购买洗面奶时常常显得无所适从，甚至有的消费者认为只要能把脸洗得最干净就是好洗面奶...[详细]
    2014-09-19 22:54:16
    腿部和臀部肌肉巧用健身球瘦下来
    腿部和臀部肌肉巧用健身球瘦下来
    文章导读:巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球来锻炼你的腿部和臀部肌肉，并可以达到增强你的耐力和稳定性的目的。 先进行5分钟的热身 初学者可以只做1次（每套动...[详细]
    2014-09-02 22:59:12
    裸体健身运动你敢挑战吗？
    裸体健身运动你敢挑战吗？
    文章导读:裸文化是值得炒作的话题。现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。 但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，一家...[详细]
    2014-09-02 22:51:55
    全身皮肤娇嫩先要去角质
    全身皮肤娇嫩先要去角质
    文章导读:很多女性的脸部皮肤保养得很好，但手肘、膝盖等部位的皮肤却总是粗糙不光滑。现在不赶紧改善，到夏天才着急应付，恐怕就来不及了。 身体皮肤尤其是腿部、手臂、手肘和膝盖处极...[详细]
    2014-08-31 21:52:46
    食物、药物都能使皮肤变黑
    食物、药物都能使皮肤变黑
    文章导读:虽然人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑了，罪过不一定都是紫外线惹的祸！ 阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专...[详细]
    2014-08-31 21:49:04
    测试看看最适合自己的健身计划
    测试看看最适合自己的健身计划
    文章导读:你是否有过类似的情形：你的好朋友喜欢瑜伽，说瑜伽改变了她的生活。于是在她的感染下，你尝试去上了初级班――然而仅10分钟后你却发现这样无聊、不舒服，开始不专心地瞄别人...[详细]
    2014-08-12 23:08:02
    5种步行锻炼方法造就迷人玉腿
    5种步行锻炼方法造就迷人玉腿
    文章导读:别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右...[详细]
    2014-08-12 23:05:14
    <b>睡觉是最好的美容方式</b>
    睡觉是最好的美容方式
    文章导读:睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得颜色晦暗或苍白。 睡眠不足，也会直接影响内分泌，使体内成长荷尔蒙分泌减少，皮肤新陈代谢停滞，皮肤老化...[详细]
    2014-08-07 22:47:38
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