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常喝这五款冬季养生茶,轻松度过寒冬!

发布时间: 2021-11-27 11:14      来源:www.yangsheng119.com      作者:小琦

导读:合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。所以常备这五款冬季养生茶,让你踏实过冬!

  冬季养生喝什么茶好?相信很多小伙伴对于冬季养生茶饮都有哪些并不了解,今天小编就来给大家盘点适合在冬季服用的养生茶,赶紧来了解下吧。常备这五款冬季养生茶,让你踏实过冬!
 
常喝这五款冬季养生茶,轻松度过寒冬!
 
  1、银杞护肤茶
 
  制作材料:银耳三钱(浸泡),杞子五钱冰糖适量
 
  制作方法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。
 
  效果:可以滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时可以改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
 
  2、黑豆茶
 
  制作方法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。
 
  效果:黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。
 
  黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
 
  3、红枣茶
 
  制作方法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。
 
  效果:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
 
  红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
 
  4、决明子茶
 
  制作材料:取决明子20克,制作方法:以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用。
 
  效果:决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。
 
  5、枸杞茶
 
  制作方法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
 
  效果:枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
 
  如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。
 
  冬季气候寒冷,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,常喝这五款冬季养生茶,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

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