您的位置:主页 > 美容健身 > 健身秘籍 >

健身需要强大的自制力

发布时间: 2014-03-31 23:21      来源:健康有术网      作者:健康有术网

导读:人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法,却常常忽视了一个重要的内在因素,即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑,会

健身需要强大的自制力
 


    人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法,却常常忽视了一个重要的内在因素,即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑,会收到事半功倍的效果。
    相信自己这次训练一定比上次完成得更好。
    去健身房前,想像自己可以完成更难的动作,举起更重的重量,感觉更强壮,生活更有动力。
    富于进攻性,不要仅仅举起重量,而要打败它们!把重量看成你的敌人,把训练当成战争!
    训练时,切记把手机关掉,放下报纸,不要闲聊,心里只想着你正在练的部位,要全神贯注。
    不要轻言放弃,即使头几组练习进行得不太顺利,也不能随便应付后面的训练。
    不要抱怨,抱怨是健美者的大敌。
    忍受酸痛,把酸痛的感觉看成是肌肉生长的信号,所以,去拥抱酸痛吧!
    坚定信念,必须信任自己及正在做的事情。
    不要为自己的发展设定上限。你的思维延伸到哪儿,你的身体也会如影相随。




本文来自健康有术网,让我们在享受读趣的同时,传递更多的健康和快乐!欢迎各位读友注明出处分享本文网址www.yangsheng119.com/meirongjianshen/jianshenmiji/287.html

欢迎转载本文:腹肌撕裂者X 最好的腹肌训练计划2周见效

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康有术网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康有术网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。