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哪些夏季养生汤,让你越喝越健康?

发布时间: 2021-09-02 14:22      来源:www.yangsheng119.com      作者:小琦

导读:人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正气,真是辜负大自然的恩赐。下面向你介绍几款夏季养生汤。

  春天是万物萌生季节,夏天则是生长的最高峰。由于日照时间长,阳气足,万物生长靠太阳,人是万物之灵,天下万物皆按照自然规律在夏天生长、壮大,以迎接寒冬,人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正气,真是辜负大自然的恩赐。下面向你介绍几款夏季养生汤。
 
哪些夏季养生汤,让你越喝越健康?
 
  第一款:百合绿豆汤   
 
  夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮,有补中益气、润肺止咳,清心安神的作用。
 
  第二款:白术党参炖牛展
 
  材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。
 
  做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。
 
  功效:夏日汗多耗气,湿困脾胃,运化无力,影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功,所含白术健脾化湿,党参补气健脾,白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足,湿困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。
 
  第三款:黄芪杞猪瘦肉汤
 
  原料:猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
 
  做法:将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水适量,加盖隔水炖2小时,加盐调味即可饮用。
 
  功效:黄芪可以补气固表,利尿解毒,用于气虚乏力、中气下陷等症,枸杞可以补肾益精,养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力,表虚自汗,视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。
 
  第四款:薏米猪脚汤
 
  食材:薏米50克,猪脚300克,生姜20克,适量调味料
 
  做法:薏米洗干净后,放入冷水中浸泡3小时,这样做能更容易煮熟,猪脚洗干净后切成块,生姜洗净后切成片,准备一个锅,里面倒入清水,随后放入薏米、猪脚、生姜,开中火一起熬煮1小时,接着放入适量调味料,再转小火熬煮5分钟,就制作完成了。
 
  作用:祛除湿气,健脾养胃。
 
  第五款:红枣南瓜汤
 
  食材:红枣30克,南瓜400克,适量红糖
 
  做法:红枣洗净后去核,南瓜洗净后去皮切成块,在锅中加入适量的清水,再放入红枣、南瓜,并倒入适量红糖,开火煮40分钟,红枣南瓜汤就制作完成了。
 
  作用:暖胃,散寒,使皮肤保持弹性。
 
  夏天的天气炎热,通过喝汤可以非常有效的调节人的身体状态。很多人在夏天都喜欢通过一些汤品来养生,以上五款夏季养生汤,总有一款适合你。

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