您的位置:主页 > 四季养生 > 夏季养生 >

夏季养生之“以毒攻毒”

发布时间: 2013-10-16 23:07      来源:健康有术网      作者:健康有术网

导读:炎夏来临,为了应对高温酷暑,人们各想高招,可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,使健康受损。如人们常喜欢以冷制热,其实这是个误区。夏天气温接近人体温度,

 炎夏来临,为了应对高温酷暑,人们各想高招,可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,使健康受损。如人们常喜欢以冷制热,其实这是个误区。夏天气温接近人体温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。

 
热水洗澡  夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
 
热毛巾擦汗  夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
 
热水洗脚  脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。热水洗脚时虽然会感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
 
喝热茶  冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
 
另外,还应加强耐热锻炼,提高体温调节功能,使热适应能力增强,有效地防止中暑。
 
 
 
 
 
 
本文来自健康有术网,欢迎各位读友分享www.yangsheng119.com,让我们在享受读趣的同时,传递更多的健康和快乐!
 
 
 

欢迎转载本文:哪些夏季养生汤,让你越喝越健康?

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康有术网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康有术网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

上一篇:上一篇:“苦夏”养生在于养心

下一篇:下一篇:夏日中暑急救必读