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养生误区,这些保健品不养生,反伤身!

发布时间: 2021-10-10 15:15      来源:www.yangsheng119.com      作者:小琦

导读:这里我们就具体讨论一下,老年人现在常见的坑。以下养生误区,这些保健品不养生,反伤身!

  “养生”现在成为这个时代比较流行的词汇了,很多人也越来越关注这个话题。养生原来是为了保证自己的健康,但是如果我们看的养生的常识是错误的,甚至还奉为圣旨坚持照做下去,这样给我们带来的不是健康而是伤害了。这些情况主要出现在老年人身上,因为他们没有多少判断力,入坑的可能性比较大,这里我们就具体讨论一下,老年人现在常见的坑。以下养生误区,这些保健品不养生,反伤身!
 
养生误区,这些保健品不养生,反伤身!
 
  相信很多保健品可以帮助他们养身体
 
  老年人在他们那个年纪,一辈子都舒服的过去了,现在的他们大都想的是顺利的度过接下来几年,这个时候他们会倾向于买各种保健品来满足他们心里的需求。人到了一定的年纪身体各项生理机能都会变得差一点,这个时候吃太多的保健品并不会解决问题,吃多了对身体也会产生不良的影响。这个时候我么可以多多注意自己的饮食平衡,平时多喝点水。
 
  教你分辨“虚假”保健品
 
  所谓的保健品,在食用前我们得先了解它有什么作用。
 
  严格来说,它就是一种膳食补充剂,对健康有一定调节功能。比如国家允许的、写在说明书上的功能有增强免疫力、缓解视疲劳、改善睡眠、增加骨密度、辅助降血脂、血糖、血压等,适用于特定人群食用。
 
  但都不以治疗疾病为目的,这点很重要!!!所以如果听到或看到“疗效、治愈、防治”等字眼,基本就是虚假宣传,不要信!!!
 
  最直接的办法就是查看保健品的批准文号格式(国产为国食健字G+4位年代号+4位顺序号,进口为国食健字J+4位年代号+4位顺序号),然后登陆「国家市场监督管理总局」网站查询一下就知道了。
 
  如果查询不到,说明是假的!这里再多说一点:国家规定一款保健品宣传的功效不得超过2个,所以遇到那些宣传可包治百病的,请记住:假的!别买!
 
  如果保健品批号真实且符合国家批准允许的,也没有过期的情况,则可以根据个人需求购买。
 
  常吃保健品的坑你踩过多少?
 
  冬虫夏草
 
  不少影视剧当中都可见到它的身影,加深了群众对它保健的印象,可事实上它是由蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的,当中并没有什么特别好的物质。
 
  比如此前商家一直宣称的虫草酸,其实就是甘露醇,很普遍的一种原料;又或者虫草素,可目前并没确切的研究可在其当中检测出虫草素。所以,别对冬虫夏草抱有什么特别大的保健希望,长期食用,可能导致砷过量,反而危害身体健康。
 
  阿胶
 
  阿胶最知名的功效便是养血止血、美容养颜,只能说广告打得真响亮,阿胶简单来说只是“水煮驴皮”。原本的主要成分是胶原蛋白,经熬制后变成部分水解和纯化的胶原蛋白,当中包含大量非必需氨基酸,并不能作为补充蛋白质的优质选择,所以别太把它当作宝贝。
 
  鱼油
 
  不少商家宣传鱼油有预防心血管疾病的作用,在之前确实有研究提出了鱼油对心血管疾病有益,源于它的主要成分N-3不饱和脂肪酸(包括EPA、DHA)。
 
  但随着更多的研究出来,已经澄清了一个事实:鱼油的防治心血管疾病的作用并没有那么大。花费昂贵的价格吃鱼油不如多吃几条鱼。
 
  以上养生误区今天小编就分享到这里,这些保健品不养生,反伤身!家里有老年人的一定要注意这几个方面,不知道大家记住了么?
 

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