生活中很多女人选择在办公室内上班的工作，因为不要风吹日晒，相当会轻松一些。但是需要注意的是，办公室内上班需要一直坐着，女人们需要多起身走动，不能连续一上午或者一下午都坐着，否则会给身体带来极大的危害。那么女人久坐有多大的危害呢？下面就来看看，久坐一族的女性保健技巧，帮助女白领改善身体。
女人久坐有多大的危害
1、引起心脏病
长期久坐要警惕心脏病，因为人一直坐着的时候，身体上的肌肉和脂肪燃烧比较少，血液循环速度会变慢。从而导致血管里堆积了大量的脂肪酸，特别容易影响血液流通，出现阻塞风险，进而诱发心脏病。
2、容易患子宫内膜异位症
这种子宫疾病很常见，如果不及时治疗的话，很容易导致痛经等不适。而出现的原因是因为月经期的时候，一直坐着会影响血液循环，从而导致经血无法顺畅排出，时间长了就容易有挤压，导致子宫内出现肿块，慢慢地导致发病。
3、引起颈椎病
办公室一族更容易患上颈椎病，因为她们需要长时间坐着，缺乏身体活动的时间。长时间保持一个姿势，导致颈椎承受的负荷加重，慢慢地出现颈椎病。这种疾病不及时治疗的话，很容易导致压迫神经根，从而导致患者出现健忘、头痛、头晕等不适，病情严重的话，还可能无法自理生活。
女性保健小妙招
1、在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
2、做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
3、每隔1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5-10次。
4、每隔1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。
5、找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
以上分享久坐的女性的危害以及女性保健小妙招，希望对大家在保健自己身体方面有所帮助！
